SUMMER'S ARRIVED

SUMMER'S ARRIVED

Last Friday, the holiday season has officially begun: undoubtedly the most awaited season of the year because it's the holiday season. It was in this period we will dedicate this special week by giving some general information and other specifications to be always on top anywhere. Before turning to the specific information that we will reserve a few days later, we speak of the general councils and also result in minor inconveniences that can bring with it. Summer means above all hot and sultry weather: needless to say that during the hottest hours (from 2 to 4 pm) is recommended to stay indoors to avoid exposure to the sun. You have to drink plenty of water, much more than during the rest of the year, best if you reach 2.5 liters per day. Eat healthy and light: best salad of roast pork. Always protect your skin: there is nothing that suffer the sun as our skin. Always use the creams with sunscreen suitable for your complexion and even if you are darker-skinned naturl the first tan always use a filter very high (at least SPF 30). Keep your skin always hydrated especially after exposure to UV rays after-sun creams and nutrients must be like the daily bread. If you are very fair skin you do before a series of lamps or pads of melanin. Other discomfort to endure the mosquitoes are both day and night. There are now many repellents also scented spray to avoid being bitten by these "nice" summer insects. After these little tips you can enjoy the summer in the safest way possible.

L'ESTATE È ARRIVATA

Venerdì scorso è ufficialmente iniziata la stagione estiva: senza dubbio la stagione più attesa dell'anno perché è la stagione delle vacanze. Proprio a questo periodo dedicheremo questa settimana speciale dando alcune informazione generiche e altre specifiche per essere sempre al top in qualunque luogo. Prima di passare alle informazioni specifiche, che riserveremo nelle giornate successive, parliamo dei consigli generali e anche dei piccoli disagi che può portare con sé. Estate vuol dire soprattutto caldo e afa: inutile dire che nelle ore più calde (dalle 2 alle 4 del pomeriggio) è consigliato rimanere al chiuso ed evitare di esporsi al sole. Bisogna bere molta acqua, molta più che durante il resto dell'anno, meglio se si raggiungono i 2,5 litri al giorno. Mangiate sano e leggero: meglio un'insalata dell'arrosto di maiale. Proteggete sempre la pelle: non c'è niente che soffra il sole come la nostra cute. Usate sempre delle creme con filtri solari adatti al vostro incarnato ed anche se siete scuri di pelle naturlmente alla prima abbronzatura usate sempre un filtro molto alto (almeno 30 spf). Tenete la pelle sempre idrata soprattutto dopo l'esposizione ai raggi UV: doposole e creme nutrienti devono essere come il pane quotidiano. Se siete di pelle molto chiara fate prima un ciclo di lampade o di pastiglie di melanina. Altro disagio da sopportare sono le zanzare sia di giorno che di sera. Esistono ora molti repellenti in spray anche profumati per evitare di essere punti dai questi "simpatici" insetti estivi. Dopo questi piccoli consigli potrete vivere l'estate nel modo più sicuro possibile.

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